Duela 30 urte, osteokondrosia adineko pertsonekin bakarrik lotzen zen, eta haien artikulazioak mugikor eta min egiten ziren mugimendu guztietan. Hala ere, garaiak aldatu egin dira. Gaur egun, gero eta jende gehiago ari da lan fisiko gogorra trukatzen ordenagailuan lan sedentarioagatik, gero eta arreta gutxiago jarriz beren elikaduraren kalitateari, eta gero eta gehiago aurre egiten diote zerbikal bizkarrezurraren osteokondrosiari. Ez da alferrik osteokondrosi "mendeko gaixotasuna" deitzen zaiola, eta 25 urte bete dituen ia pertsona guztiek jasaten dituzte gaixotasun honen sintomak.
Gaixotasun maltzur honek, lepoan min desatseginarekin hasita, oso azkar ondorio larriak dakartza entzumena eta ikusmena ahulduta, baita oroimenaren hondatzea ere erabat galtzeraino. Hori dela eta, pertsona bakoitzak osteokondrosiaren kausak ezagutu behar ditu eta berehala medikuari kontsultatu gaixotasunaren sintoma desatseginak agertzen badira. Horiei buruz hitz egingo dugu artikulu honetan.
Trápaga osteokondrosiaren arrazoiak
Paradoxikoki, zerbikal bizkarrezurrarekin ditugun arazo guztiak haurtzaroan hasten dira, edo hobeto esanda, oinarrizko eskolan, non haurraren jarrera okertu eta eskoliosia garatzen den. Momentu honetan burua bizkarrezurrari eusteko sistema eten egiten da, batez ere bere zati mehe eta zaurgarrienagatik: zerbikala. Umetokiko osteokondrosiaren bigarren funtsezko faktorea entrenamendu fisiko nahikoa ez da, bereziki, bizkarrezurreko muskuluen ahultasuna eta bizkarrezurrari eusteko diseinatutako kortse muskularra deritzona.
Hauek dira gaixotasunaren bi arrazoi garrantzitsuenak. Gainerako guztiek zama handia jartzen dute ahuldutako bizkarrezurra, eta gaixotasunaren garapena eraginez nahiko gazte eta osasuntsuengan. Lehenik eta behin, bizimodu sedentarioa eta jarduera fisikorik eza, batez ere, posizio batean denbora luzez egotea dakarten lana. Hau da ohikoena txandak ordenagailuan eserita pasatzen dituzten gidari eta bulegoko langileentzat. Hori guztia gorputzaren gehiegizko pisuarekin osatzen da, eta horrek bizkarrezurreko karga serio handitzen du.
Trápaga bizkarrezurra osteokondrosiaren beste arrazoi batzuk hauek dira:
- aurreko bizkarrezurreko lesioak;
- nahaste metabolikoak;
- herentziazko joera;
- jarduera fisiko handia;
- etengabeko nerbio-tentsioa eta estresa;
- bizkarrezurra zerbikalaren garapen anomaliak;
- ohitura txarrak (telefonoa belarriarekin eta sorbaldarekin edukitzea).
Osteokondrosiaren garapen prozesua
Zerrendatutako faktore desegokiek, azken finean, bizkarrezurra zerbikalaren karga handitzea eragiten dute. Lepoko muskuluen gehiegizko karga konpentsatzen saiatzean, haien espasmoa gertatzen da, eta horrek odol-zirkulazioa okertzea dakar eremu honetan eta prozesu metabolikoen gutxitzea. Horrek guztiak bizkarrezurreko endekapenezko prozesuen garapena eragiten du. Lehenik eta behin, ornoak mehetzen eta elkarrengana hurbiltzen hasten dira, haien edukia (zuntz-eraztuna) bizkarrezurratik kanpo estutuz. Medikuntza terminoetan, irtengune hori deitzen zaio.
Irtengunearen kasuan, zuntz-eraztunak bere osotasuna mantentzen du oraindik, baina irtenguneak bizkarrezur-zutabean zehar ibiltzen diren eta garuna hornitzen duten odol-hodiak eta nerbioak konprimitzen ditu jada. Gainera, hurbiltzen eta deformatzen diren ornoek nerbio periferikoen sustraiak konprimitzen hasten dira, eta horrek "sindrome erradikularra" deritzonaren garapena dakar, bizkarrean eta lepoan min larria dela adierazten duena. Arazoa identifikatzen ez baduzu (sintoma desatseginek modu elokuentean adieraziko dutena) eta ez baduzu osteokondrosia tratatzen hasten, zuntz-eraztuna hautsi egingo da eta orno-hernia bat agertuko da. Kasu honetan, garunaren elikaduran arazo larriak sortuko dira.
Trápaga osteokondrosiaren sintomak
Bere garapenean, gaixotasunak hainbat fase igarotzen ditu, eta horietako bakoitzak ezaugarri eta sintomak ditu. Kontuan izan behar da hemen bizkarrezurra zerbikalaren osteokondrosia bizkarrezurreko beste ataletako endekapenezko aldaketetatik desberdina dela. Hemen ornoen arteko distantziak minimoak dira, eta, beraz, endekapenezko aldaketa txikiek ere sintoma desatseginak eragiten dituzte eta hainbat konplikazio eragiten dituzte.
Osteokondrosia I gradua Gaixotasunaren garapenaren fase preklinikoa da, gaixoak burua biratzean mina eta ondoeza arina jasaten du, baita lepoan eta bizkarrean tentsioa eta nekea ere posizio batean denbora luzez egoten denean (eserita dagoenean normalean). Fase honetan, osteokondrosia ezin hobeto trata daiteke bizimodua aldatuz, elikadura zuzenduz eta ariketa erregularra eginez.
Osteokondrosi II gradua Fase honetan, ezegonkortasuna agertzen da lepoko ornoen artean. Kasu honetan, pertsonak sorbaldan, lepoan edo besoan irradiatzen den min bizia du. Burua makurtuz edo biratuz gero, mina nabarmen areagotzen da, ornoen arteko distantzia murriztea dela eta, nerbio-amaierak estutzen hasten baitira. Pazientea azkar nekatzen hasten da, bere errendimendua gutxitzen da, distraitu egiten da, ahazten da eta buruko minak jasaten ditu.
Osteocondrosis III gradua Gaixotasunaren hirugarren fasea hastearekin batera, bizkarreko eta lepoko mina are indartsuagoa da, lepoaren mugikortasuna nabarmen gutxitzen da eta lepoa biratzen duzunean ornoen birrinketa entzun dezakezu. Gauez, gaixoaren hatzak moteltzen hasten dira (batez ere hatz txikia eta eraztun-hatz), eta horregatik pertsona gauean hainbat aldiz esnatzen da. Egun osoan zehar, horrelako pazienteek astuntasun desatsegina izaten dute eskuetan. Eta telefonoan egindako elkarrizketa labur batek ere, zeinetan pertsona bat telefono mugikorra belarritik gertu edukitzera behartuta dagoenean, hatzetako kilibri desatsegina eta sorgortasuna eragiten du. Horrek guztiak irtengunearen hazkundea adierazten du, eta, beharbada, hernia bat agertzea zerbikal bizkarrezurra.
Osteokondrosia IV gradua Gaixotasunaren azken fasean, orno-diskoak suntsitzen dira, funtzioak betetzeari utzi eta ehun konektiboak ordezkatzen hasten direnak. Egoera honetan dagoen paziente batek mugimenduaren koordinazio eskasa, zarata eta belarrietako pultsazio zorogarriak izan ditzake, buruko mina areagotu, ikusmen-zorroztasuna eta entzumena murriztea. Zenbait kasutan, mingaina sor daiteke.
Hemen esan behar da odol-hodiak estutzearen ondorioz, garunerako odol-fluxua eten egiten dela. Hori dela eta, gaixoak nahasmendu neurotikoak garatzen ditu, hala nola insomnioa, urduritasuna, suminkortasuna eta erresumina, aldarte-aldaketak maiz eta kontzentratzeko ezintasuna. Aldian-aldian, haserre edo beldurraren ateraldiak gerta daitezke, malenkonia eta depresioa.
Osteokondrosiaren garapenaren azken faseetan, espasmo baskular larriak begien aurrean "flotatzaileak" ager daitezke, gainazal gogor eta lau batean ezegonkortasun sentsazioa, zorabio larria, migrainak, goragalea, oka eta maiz zorabiatzea.
Gaixotasunaren diagnostikoa
Patologiaren kausa identifikatzeko, gaixoak bere egoeraren sintoma desatseginak deskribatzen dizkio medikuari. Pazienteari entzun ondoren, espezialistak ikerketa metodo hauetako batera bidaltzen du.
Erradiografia. Gaur egun, diagnostiko metodo hau ez da informaziorik gabekotzat jotzen, batez ere gaixotasunaren azken faseetan. Ultrasoinu duplex eskaneatzea. Metodo hau espezialista batek garuna janaria hornitzen duten arterietan odol-fluxua eten dela susmatzen duen kasuetan erabiltzen da. Ikerketak odol-fluxuaren abiadura erakusten du eta bere bidean oztoporik dagoen zehazten du. CT (tomografia konputazionatua). Metodo hau erradiografiarekin alderatuta informagarriagoa da, arazoa identifikatzen ez ezik, herniaren presentzia eta tamaina zehaztea ahalbidetzen baitu, zailtasunez bada ere. MRI (erresonantzia magnetikoko irudia). Gaur egun osteokondrosia diagnostikatzeko metodorik dibulgatzaileena, hezur-egiturak, hernien presentzia eta garapenaren nondik norakoak ezagutzeko aukera ematen duena.
Osteokondrosiaren tratamendua
Esan dezagun berehala, zerbikal bizkarrezurreko osteokondrosia bezalako arazo larri bati aurre egiteko, neurologo batekin harremanetan jarri behar duzula. Egia da, klinikak bertebrologo bat badu, hobe da harekin harremanetan jartzea lehenik.
Osteokondrosia modu integralean bakarrik tratatu daiteke. Erabilitako metodo konplexuak droga-terapia, lepoko lepoko masajea, ariketa-terapia, metodo fisioterapeutikoak eta elikadura egokia barne hartzen ditu. Metodo horien guztien konbinazioak bakarrik lagunduko du gaixotasunari aurre egiten eta gaixoaren ongizatea normalizatzen.
Lagundu mina larriarekin
Min handia izanez gero, medikuek Analgin, Baralgin edo Tempalgin bezalako botikak hartzea gomendatzen dute. Droga hauek erliebea ekartzeari uzten diotenean, esteroideak ez diren antiinflamatorioak (Ketanov, Ketorolac, Nise eta Diclofenac gelak) alda ditzakezu.
Zentzu orokorrean, droga-terapiak honako hauek barne hartzen ditu:
- AINEak (inflamatorio antiinflamatorioak ez-esteroideak). Erremedio hauek mina kentzen dute, hantura arintzen dute eta nerbio-sustraien hanturari aurre egiten diote.
- Kondroprotektoreak. Horrelako sendagaiek ezin hobeto berreskuratzen dute kaltetutako kartilago ehuna.
- B bitaminak. Nerbio-ehunetako prozesu metabolikoak hobetzeko beharrezkoak dira.
- Muskulu erlaxatzaileak. Droga hauen ekintza muskulu-espasmak murriztea du helburu.
- Odolaren propietate erreologikoak hobetzen dituzten sendagaiak. Horrelako baliabideei esker, garunari eta nerbio-bukaerari oxigeno eta mantenugaien horniketa hobetzen da.
Kontuan izan behar da hemen ukenduen eta pilulen laguntzarekin osteokondrosiaren aurkako borrokan eragin nabarmena lor daitekeela droga-tratamendua beste terapia metodo batzuekin konbinatzen bada. Bestela, sendagaiek aldi baterako eragina besterik ez dute emango.
Espezialista askok osteokondrosia injekzioekin tratatu ohi dute nerbio-bukaeretan azkar jarduteko eta pilulak hartzerakoan pazientea albo-ondorio posibleetatik salbatzeko. Dena den, hobe da bitaminak ahoz hartzea, zeren... Bitaminak ondo xurgatzen ditu gorputzak edozein dela ere nola hartu, baina horiekin injekzioak mingarriak izan daitezke.
Tratamendu fisioterapeutikoak
Droga bidezko tratamendua terapia fisioterapeutikoekin konbinatu behar da. Gaixotasun honetarako eraginkorrenak hauek dira:
- Elektroforesia (sendagaiekin batera). Kasu honetan, sendagaiak kaltetutako ornoetan sartzen dira korronte elektrikoaren eraginez. Oro har, elektroforesia Eufillin-ekin egiten da odol-fluxua hobetzeko, edo Novocaine-rekin mina murrizteko.
- Ultrasoinuak. Esposizio metodo honek hanturazko prozesua arintzeko, mina arintzeko eta ehunetako prozesu metabolikoak hobetzeko aukera ematen du.
- Magnetoterapia. Fisioterapia mota honek hantura arintzen du eta mina kentzen du.
- Laser terapia. Hau hantura-prozesuei aurre egiteko metodo bikaina da, odol-zirkulazioa ere hobetzen duena.
Osteokondrosirako dieta
Eragindako ornoen zaharberritzeak dieta berezi bat ere barne hartzen du, gorputzeko prozesu metabolikoak normalizatzen dituena, gatz-jartzea eragozten duena, kartilago-ehuna elikatzen eta berreskuratzen duena eta orno-diskoen arteko lotailuak sendotzen dituena.
Hori lortzeko, lehenik eta behin, honako hauek gaixoaren dietatik kanpo utzi behar dira:
- edari alkoholdunak;
- gantz eta frijituak;
- plater pikanteak eta gaziak;
- salda sendoak;
- ahuleziak eta gozogintza;
- tea eta kafe sendoa;
- ozpinak eta marinadak;
- produktu kontserbak.
Osteokondrosia duen pazientearen dietak elikagai hauek izan behar ditu:
- haragia eta arraina giharrak;
- gantz gutxiko esnea, gazta eta kefir;
- gurina (kantitate txikia);
- ale osoko porridges eta zopak;
- haragi gelatinatua, arrain gelatina edo haragia;
- barazkiak, frutak eta baia;
- zukuak, fruta-edariak, gelatina eta konpotak.
Osteokondrosia zerbikal-eskualdean kokatzen denean, garrantzitsua da edateko erregimena betetzea, egunean gutxienez 1,5 litro ur edatea. Gehiegizko pisua baduzu, kilo gehigarriak nola kendu pentsatu beharko zenuke, bizkarrezurrari estres gehigarria eragiten diotenak. Egunean 5 aldiz jatera aldatzea komeni da zati txikietan.
Aldi berean, kontsumitzeko baimendutako elikagaien zerrendan ikus daitekeen bezala, elikaduraren oinarriak gantz gutxiko zopa begetarianoak, haragi gihar egosia, arraina, itsaskiak, gozoki gabeko barazkiak eta frutak izan behar dira.
Eguneko menu lagin bat honela izango litzateke:
- gosaria: gazta, sagar pare bat, azukrerik gabeko tea;
- bazkaria: madari labean, olo-goleta batzuk;
- bazkaria: borscht begetarianoa, oilasko egosia barazki entsaladarekin;
- arratsaldeko askaria: galleta lehorrak eta fruta zukua;
- afaria: arraina labean barazkiekin eta tea azukrerik gabe.
Osteokondrosirako ariketa terapia
Gorputz hezkuntzak emaitza harrigarriak ematen ditu osteokondrosiaren tratamenduan, nahiz eta errekuperazio garaian gimnasia bakarrik egin dezakezun bizkarrezurra zerbikalean. Hemen garrantzitsua da masajea edo gimnasia bitartean pazienteak ondoeza edo mina ez izatea.
Osasun ona zuri!